Considerações Saber Sobre Kleber

1- Comer bastante gordura é importante para preservar o seu nível do saciedade. Senãeste a fome bate com tudo e Muito mais POR DIA ou menos POR DIA, você se sabota.

Eu sugiro o aplicativo My Fitness Pal, porque nele você entra as quantidades do qual comeu, e pelo final do POR DIA ele te retorna qual foi a porcentagem por cada macronutriente. Assim sendo você saberá se está comendo proteína demais. A dica é mirar em pelo máximo 20% por proteína.

Lanche da tarde 3 fatias de peito do peru chá de cavalinha utilizando hibisco e mate ..café com adoçante. .(durante este POR DIA)

Minha duvida é qual a quantidade do ovos e bacon qual posso consumir noa primeiros tempo, pq irei comer no cafe da manha e na janta provavelmente e tenho duvida se nao vou almentar muito a quantidade por proteina se juntar usando mais a concupiscência do almoço, sendo q a dieta alimentar é por uma injestão maior do gorduras e baixa de proteina e quase nada por carbo. Vou comecar a dieta semanada q vem. Tenho 1,70 alt e 83kls

Vanessa, o aplicativos marcar muito carboidrato é uma coisa, por sua vez, se a maioria desses carboidratos forem fibras e outros nãeste absorvíveis, é tais como se você simplesmente nãeste estivesse comendo, e o aplicativo provavelmente não vai acusar isso.

E tais como saber? A resposta vem da Confronto. Se você comer isso e estiver perdendo peso, ótimo. Se não, algo precisa mudar. Você não precisa fazer tudo certo no começeste, contudo sim interpretar ESTES resultados de que possui e agir de pacto, e utilizando este tempo, você ajusta, e emagrece

Nãeste precisa zerar. Porém É possibilitado a ser que você esteja comendo proteína demais e isso tira você da cetose exatamente com os carboidratos em baixa

1 “detalhe” que pode criar muita diferença é olhar com cuidado o seguro-desemprego. Quem recebe aposentadoria nãeste É possibilitado a receber seguro-desemprego. Entãeste é importante você a todos os momentos se lembrar do introduzir ele nos pontos positivos recebidos.

Queria saber da combinaçãeste da cetose usando jejum intermitente. COnsumo muitos vegetais porém nao folhosos gosto Muito mais de brocolis, abobrinha, berijela. POsso substituir as folhas por eles ?

Comecei a dieta a 2 dias corretamente e tomando chá verde nenhumas carb.utilizando canela para acelerar este metabolismo.

A única hipótese de que você deve considerar a quantidade de calorias é quando você está numa cetogênica e não está emagrecendo. Porém isso vem depois

Leite tem carboidratos, então usando muitíssima moderaçãeste. E de preferência este integral qual é Ainda mais gorduroso

Maurício, me desculpe! Não tinha visto o Kleber Leite vídeo porque aqui pelo meu manejorefregatráfego é bloqueado e não aparece, estava somente um quadrado preto.

A cetogênica não é uma dieta onde você tem que comer pouco, porém sim o suficiente para saciar. Achei suas quantidade bastante pequenas, em especial do gorduras e vegetais.